Você está ansioso para malhar depois do período da quarentena? As endorfinas, a maneira como elas colocam nossa mente no lugar e como nos sentimos vencedores quando o exercício físico acaba. Inacreditável, certo?
Se você está lutando para descobrir um exercício físico que não seja totalmente um sacrifício, você pode querer pensar em um treino que se adapte ao seu signo do zodíaco.
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Áries: kickboxing
Seu treino deve envolver tiros de força física que o ajudem a liberar toda a sua agressão. Ao fazer kickboxing, você pode imaginar que está dando um soco na cara de toda a negatividade da sua vida. É uma sensação boa, né?
Touro: corrida
Você adora manter as coisas simples e diretas, e é por isso que correr é o exercício perfeito para você. Não há necessidade de se preocupar com movimentos complicados ou gastar toneladas de dinheiro. Você pode simplesmente começar a correr.
Gêmeos: treinamento HIIT
Você prefere um pouco disso e um pouco daquilo, por isso você adora o ritmo de pegar pesado e depois descansar. O HIIT captura esse ritmo. Você também adora o fato de só precisar fazer HIIT algumas vezes por semana, então não é um grande compromisso.
Câncer: tecido acrobático
Você quer que seu exercício físico pareça espiritual e artístico, e é por isso que o tecido acrobático é o seu sonho fitness se tornando realidade. Você pode se enganar e trabalhar seus músculos enquanto desliza levemente pelo ar como um artista de circo.
Leão: dança
Você aproveitará qualquer oportunidade para se expressar e “impressionar” a todos na sala. Não há melhor exercício para você do que apenas dançar. Você pode infundir tanta criatividade neste treino que provavelmente esquecerá que está treinando.
Virgem: pilates
Você adora exercícios que o desafiam a ser lento e preciso. Pilates envolve pequenos movimentos que você coordena com sua respiração. É uma combinação organizada de poder mental e físico que se adapta à sua natureza metódica.
Libra: barré
Quando um treino pode fazer você se sentir bonita, mesmo enquanto o faz, você sabe que é um ponto positivo. Barré é uma forma de preparação física inspirada nos movimentos do balé. Você pode canalizar seu Lago dos Cisnes interior enquanto faz um treino matador.
Escorpião: pole dance
Você adora se sentir confortável em sua própria pele, o que torna este exercício tão atraente. Não só você se sente extremamente sexy quando é bom em pole dancing, mas também está tendo um treino incrivelmente pesado. Além disso, por trás dessa graça está muita dor e trabalho árduo.
Sagitário: ciclismo
Quando você faz exercícios, provavelmente não quer ficar em um ambiente fechado. Então, você quer sair da academia e explorar o mundo. Qual a melhor maneira de satisfazer seu aventureiro interior do que andar de bicicleta e pedalar como o vento?
Capricórnio: treinamento de resistência
Quando é hora de malhar, você põe em prática sua natureza disciplinada. Portanto, você gosta de competir contra si mesmo, então alguns bons e antigos treinamentos de resistência combinam com você. Você pode adicionar mais repetições e mais peso cada vez que treinar.
Aquário: esportes em grupo
Você se sai melhor em grupo. Então, a melhor maneira de suar bastante é recrutar alguns amigos para um jogo de futebol, basquete, vôlei etc.? Além disso, você pode torná-lo um passeio social divertido em vez de um treino solitário e chato que você é obrigado a fazer.
Peixes: ioga
Você adora se conectar com o seu corpo quando está fazendo exercícios, então ioga o faz se sentir totalmente energizado e em paz com o mundo. Além disso, a melhor parte é que a ioga não é competitiva. Você pode trabalhar no seu próprio ritmo.
